Volwassenen

Individuele coaching
Happy & Relaxed Mums programma
Lagom avonden

Individuele coaching

Wil je graag:
∗ je talenten ontdekken en ontwikkelen
pexels-photo-266642.jpeg∗ je zelfvertrouwen verhogen en jezelf graag zien
∗ je gevoelens en intuïtie (terug) vertrouwen en beleven
∗ naar je lichaam luisteren
∗ je eigen behoeften ontdekken en voor jezelf zorgen
∗ je juiste plek in je gezin en daarbuiten innemen
∗ leren vertragen en ontspannen
∗ blijheid en speelsheid (terug) in je leven brengen
m.a.w. de kunst leren van gelukkig jezelf zijn
dan ben je van harte welkom.

Wil je niet langer last hebben van:
stress, stress en nog eens stress / een overload aan prikkels
een laag zelfbeeld / weinig zelfvertrouwen
faalangst, perfectionisme
moeder zijn als last beschouwen
hoogsensitiviteit
dan ben je wellicht bij Happy & Relaxed op je plek.

Omdat ieder mens een compleet wezen is, kies ik er bewust voor om met technieken uit verschillende psychologische stromingen aan de slag te gaan (zonder de essentie en volledigheid te verliezen). Ik benader je als een persoon met een hoofd, hart/ ziel en lijf. Inspanning en ontspanning staat centraal, ook tijdens coachingssessies. Zo kan het zijn dat we eerst rond je denken of je voelen werken en dan nadien die diepe lichamelijke ontspanning opzoeken met elementen van relaxatietherapie. Een sessie duurt 1u tot 1,5u.

Enkele technieken die ik gebruik:
– Humanistische Psychologie: Human Social Functioning
– Talentgedreven coachen, o.a. talenteninterview
– Tekening-analyse Gregg Furth
– Systemisch coachen
– Voice dialogue
– Focussing
– Visualisaties
– Cognitieve gedragstherapie
– Mindset Carol Dweck
– Relaxatietherapie
– Innerlijk kind yoga

Happy & Relaxed Mums programma

girls-women-happy-sexy-53364.jpeg

Wat komt aan bod:
∗ je talenten ontdekken en ontwikkelen
∗ vertrouwen op je gevoelens en luisteren naar je lichaam
∗ helpende gedachten denken
∗ je eigen behoeften ontdekken en voor jezelf zorgen
∗ je plek in je gezin/omgeving ontdekken
∗ vertragen en leren ontspannen

De kracht van deze training zit o.a. in:
– het focussen op ons hele wezen: hoofd, hart én lichaam
– de balans tussen zelfzorg en onze moederrol staat centraal. We nemen ook een kijkje hoe onze kinderen verder te helpen bij de verschillende onderwerpen.

Exacte data 2019 TBC: 6 avonden (20u-22u).

Gun je jezelf dit geschenk, schrijf dan alvast in of vraag bijkomende info: inge@happyenrelaxed.be of 0468/29.76.10.

Lagom avonden

amazing-beautiful-beauty-blue.jpg

lagom = not too little, not too much, just right

Hol je jezelf dikwijls voorbij?
Heb je wel eens behoefte om te vertragen maar zijn er altijd genoeg redenen om het niet te doen of weet je niet goed hoe?
Jezelf echt graag zien: klinkt dat als muziek in je oren?

In onze avonden gaan we op zoek naar lagom of dat evenwicht waarbij je aanvoelt wat je lichaam, hart en ziel echt nodig hebben, waardoor je vanzelf in harmonie geraakt met je omgeving. Wees welkom in een wereld met een fijne mix van meditatie, visualisatie, relaxatie en thema-oefeningen om alles zelf te ervaren.

Data 2019 TBC